„Rozum jest dla nas podstawowym narzędziem w życiu. Jeśli go zdradzimy, ucierpi poczucie naszej wartości”. Nathaniel Branden W poprzednim artykule krótko omówiłam czym jest wysoka samoocena wg książki Nathaniela Brandena „6 filarów poczucia własnej wartości”. Dziś przejdę do pierwszego filaru z tytułowych sześciu. Uważność jest pierwszym i głównym budulcem wysokiej samooceny. Pracując nad tym aspektemCzytaj dalej „Praktyka świadomego życia”
Tagi archiwum: szczęście
Poczucie własnej wartości
„Poczucie własnej wartości stanowi podstawową ludzką potrzebę. Jej oddziaływanie nie wymaga ani naszego zrozumienia, ani zgody. Czyni swoje czy o tym wiemy, czy nie. Od nas zależy, czy spróbujemy odkryć dynamikę samooceny, czy też pozostaniemy jej nieświadomi ale to drugie sprawi, że będziemy zagadką dla samych siebie(…)” Nathaniel Branden „6 filarów poczucia własnej wartości” NathanielaCzytaj dalej „Poczucie własnej wartości”
Jesteś tym, co myślisz o sobie
Powiedziała mi o niej rok temu moja droga koleżanka- obecnie moja współlokatorka, kiedy rozmawiałyśmy o trudnych sytuacjach życiowych, samoakceptcji i niezgodzie na to co właśnie się wydarza. -Powinnaś przeczytać książkę Byron Katie- poradziła- Metody zwane Pracą (The Work) bardzo mi pomogły. Może tobie też pomogą. Wypożyczyłam więc z biblioteki „Radość każdego dnia” Byron Katie, oglądając uprzednioCzytaj dalej „Jesteś tym, co myślisz o sobie”
Siła nawyków
„Złe nawyki bardzo łatwo wykształcić, trudno jednak z nimi żyć. Dobre nawyki trudno wykształcić, ale bardzo ułatwiają życie.” Brian Tracy Maksimum osiągnięć John Dryden, angielski poeta twierdził, że człowiek jest sumą własnych nawyków. Nieustannie powtarzane zachowania określają kim jesteśmy; to one wpływają na to co robimy i w jaki sposób. Wystarczy przyjrzeć się jednemu dniuCzytaj dalej „Siła nawyków”
Jesteś piękny!
„Aby zbudować związek, który zabierze was oboje do nieba musisz całkowicie akceptować swoje ciało. Musisz kochać je i dać mu swobodę, aby mogło po prostu być, miało możliwość dawania i brania bez onieśmielania, ponieważ nieśmiałość jest rodzajem lęku.” Don Miguel Ruiz Patrzysz w lustro i co widzisz? Opisz to. Czy odczucia względem twojego własnego ciałaCzytaj dalej „Jesteś piękny!”
Jak zbudować szczęśliwy związek
„Nie potrzebujesz uzupełnienia. Sam w sobie jesteś kompletny. Jeśli miłość emanuje z ciebie, nie gonisz za miłością ze strachu przed samotnością. Jeśli masz ją w sobie, samotność nie jest żadnym problemem. Czujesz się dobrze i nieźle się bawisz we własnym towarzystwie”. Nigdy wcześniej nie przyszłoby mi do głowy, że związek idealny można porównać do związkuCzytaj dalej „Jak zbudować szczęśliwy związek”
Parę słów na koniec….
Parę słów jeszcze na koniec o książce „Szczęście to nie przypadek” J.Krumboltza i A.Levina. Nie jest to książka z górnej półki psychologii społecznej, ale jest w niej mnóstwo „perełek”, jak chociażby kroki, które opisywałam przez ostanie dni. Po przeczytaniu jej, świadomość człowieka nie zmienia się diametralnie, ale człowiek nabiera chęci na twórcze podejście do działaniaCzytaj dalej „Parę słów na koniec….”
„Szczęście to nie przypadek” cz.7- działanie
Skończyły się małe kroki, czas na podsumowanie i jednocześnie zdecydowane działanie. Levin i Krumboltz, autorzy pozycji „Szczęście to nie przypadek” zachęcają do konkretnej aktywności, która być może przy odrobinie szczęścia i naszej determinacji przyniesie natychmiastowy skutek lub zakiełkuje na przyszłość. Ćwiczenie to pozwala przełamać strach i pokazuje z jakimi obszarami musimy jeszcze popracować. KONIEC Z GADANIEM, CZAS NACzytaj dalej „„Szczęście to nie przypadek” cz.7- działanie”
„Szczęście to nie przypadek” cz.6
Dziś opiszę ostatni z kroków do sukcesu bazując na pozycji „Szczęście to nie przypadek”. Tu autorzy skupiają się już konkretnie na zaktywizowaniu życia zawodowego, w ten sposób by podjęte działania przyniosły wymierne rezultaty w bliższej jak i w dalszej, niepewnej przyszłości. KROK 5: POMÓŻ SWEMU SZCZĘŚCIU W ŻYCIU ZAWODOWYM: 1. Rób krok za krokiem 2.Czytaj dalej „„Szczęście to nie przypadek” cz.6″
„Szczęście to nie przypadek cz.5”
Mam na ten wpis 20 minut z hakiem. W nocy wróciłam z Warszawy a rano trzeba biec do pracy. I spóźnić się na tyle dyskretnie by lider mi nie urwał głowy. To będzie test na sprawne posługiwanie się klawiaturą. Przejdę więc do meritum. Kolejny krok przedstawiony przez autorów lektury „Szczęście to nie przypadek” to zaangażowanieCzytaj dalej „„Szczęście to nie przypadek cz.5””
emocjonalna czytelniczka 