Czy wiesz, że mózg zużywa aż 25 proc. dziennego zapotrzebowania energetycznego? Zatem to, czym go karmisz oraz ile czasu dajesz mu na sen ma ogromne znaczenie. Znaczenie o tyle potężniejsze, że wpływa nie tylkona jakość myślenia czy kierowaniapodstawowymi funkcjami neurologicznymi, alerównież na nasz stan emocjonalny. Naukowcy odkryli, że w zależności od jakości przyjmowanych pokarmów, ilościCzytaj dalej „Czego chce twój mózg? Zdziwisz się, ile rzeczy mu nie służy!”
Category Archives: psychologia
Ani w lewo ani w prawo, czyli życie na rozdrożu
Choć w szkole i przedszkolu często pytano mnie o to, kim chcę zostać jak dorosnę, i zawsze odpowiadałam: pisarzem i dziennikarzem, to jednak nigdy nie przyszło mi do głowy, że oprócz tych dwóch powyższych przyjdzie mi również uprawiać zawód analityka. Niestety, akurat za tę pracę nikt mi nie płaci. Mało tego – to ja płacęCzytaj dalej „Ani w lewo ani w prawo, czyli życie na rozdrożu”
Wystarczy, że jesteś…
To był czwartek. Ot, zwykły dzień, podobny do każdego innego. Wstałam o 5.30. Wyszłam na spacer z psem, wróciłam, ugotowałam kawę z przyprawami, zmiksowałam guacamole. Do śniadania włączyłam sobie filmik na Youtube – wykłady buddyjskiego mnicha, Ajahna Brahma, bo lubię wyjść z domu dobrze naładowana. Ta słynna mowa z 2010 r. była o akceptacji siebie.Czytaj dalej „Wystarczy, że jesteś…”
Syndrom „Czarnej Owcy”
Masz czasem wrażenie, że nie pasujesz do własnej rodziny? Że jesteś tak całkowicie różny i odstający, że aż nieprawdopodobne, że trafiłeś właśnie tu? Ja tak miałam przez całe życie. Zawsze inna, zawsze pod prąd. Podczas, gdy nadrzędną cechą większości osób w mojej rodzinie był ekstrawertyzm oraz całkowite przystosowanie, to ja miałam odwrotnie. Nie lubiłam spotkańCzytaj dalej „Syndrom „Czarnej Owcy””
Krok za krokiem
Jak to się dzieje, że wraz z wiekiem wydaje się, że doba jest krótsza? Jak to możliwe, że mimo postępu technologicznego, który miał ułatwiać życie, komplikujemy je coraz bardziej i tracimy kontakt z tym, co naprawdę ważne? Jak do tego doszło, że przestajemy siebie rozumieć i mieć czas na samopoznanie? A współczesne kursy medytacji sameCzytaj dalej „Krok za krokiem”
Punkt „zero”
Punkt „zero” – tak nazwałam moment życia w którym jestem. Czyli czas zawieszenia. Etap w którym nie ma niczego, prócz zmian. Przeszłość odeszła, a przyszłości jeszcze nie ma. Uświadomiłam sobie, że nie mogę dłużej żyć tak, jak żyłam – to nie działało. Nie wiem jeszcze w jakim kierunku pójdę. Nie wiem, co będzie. Ani kimCzytaj dalej „Punkt „zero””
O lęku
Mój odwieczny towarzysz jest niczym cień, z tą różnicą, że nawet w pochmurny dzień, nie odstępuje mnie na krok, wywołując wewnętrzny niepokój. Bywa irracjonalny, niekiedy bezpodstawny. Jest prawdziwym utrapieniem, gdy życie wymaga podejmowania nieustannych wyzwań. A dorosłość jest przecież największym z nich. Moja mama opowiadała mi, że już jako mały brzdąc ciągle się bałam. ToCzytaj dalej „O lęku”
Wszechświat sprzyja wierzącym
Znów to zrobiłam. Wyciągnęłam z szuflad kredki, nożyczki, klej i brystol a ze starych gazet otrzepałam kurz i zaczęłam zaklinać przestrzeń, aby zaczęła ze mną współpracować. Mapa Marzeń, bo o niej mówię, jest tworem utkanym z pragnień i celów oraz osobistych wartości, zwizualizowanych i skleconych w barwny kolaż. Pierwszą Mapę zrobiłam ponad dwa lataCzytaj dalej „Wszechświat sprzyja wierzącym”
Kobiecość, Twórczość i Żeńska Zasada
Co to znaczy być kobietą? Czym jest żeńskość? Czym mentalnie różnimy się od mężczyzn? Zaczęłam zadawać sobie te pytania już w 2014 roku, gdy po raz pierwszy natknęłam się na Biegnącą z Wilkami, Clarissy Pinkoli Estes. W międzyczasie poszłam na terapię do pięknej i silnej kobiety, która pracowała ze mną metodą POP. Zaczęłyśmy poruszać ważneCzytaj dalej „Kobiecość, Twórczość i Żeńska Zasada”
Być w relacji…
Niezależnie od okoliczności zawsze jest z nami. Nigdy nas nie ocenia, choć czasem się skarży. Bywa, że woła o uwagę, czasem krzyczy o troskę. Śmieje się i rozluźnia gdy karmimy przyjemnymi bodźcami, płacze gdy zaniedbujemy jego ważne potrzeby. I mimo ogromu przywiązania, jakie nam towarzyszy w stosunku do niego, bywa że jesteśmy wrogami. Nienawidzimy, gdyCzytaj dalej „Być w relacji…”
emocjonalna atletka 