„Biorąc odpowiedzialność za własną egzystencję, uznajemy jednocześnie, że inni ludzie nie są naszymi sługami , nie istnieją na świecie po to, by zaspokajać nasze potrzeby. Nie jesteśmy upoważnieni, by traktować innych jako środek do osiągania przez nas celów, podobnie jak my nie jesteśmy środkiem do spełniania ich celów.” Nathaniel Branden Odpowiedzialność za siebie jest trzecimCzytaj dalej „Odpowiedzialność za siebie”
Archiwa kategorii: inspirujące książki
Zaakceptuj siebie cz.2 (ćwiczenia)
„Kiedy walczymy, opór staje się silniejszy. Kiedy go dostrzegamy, doświadczamy i akceptujemy, zaczyna topnieć”. Nathaniel Branden Jak rozbudzić w sobie samoakceptację? Jak nauczyć się tolerować to, co jest? Przede wszystkim doświadczyć. Dopiero pełne doświadczenie faktu umożliwia jego całkowitą akceptację. Akceptacja natomiast jest pierwszym krokiem do zmiany lub rozpuszczenia emocji. Autor „6 filarów poczucia własnej wartości”Czytaj dalej „Zaakceptuj siebie cz.2 (ćwiczenia)”
Zaakceptuj siebie
„Akceptacja siebie to odmowa bycia swoim wrogiem”. Nathaniel Branden Samoakceptacja jest drugim i równie ważnym filarem poczucia własnej wartości; jest jednocześnie budulcem samooceny, działającym na wielu płaszczyznach. Oznacza ona przede wszystkim bycie własnym sprzymierzeńcem i przyjacielem. Jest prawem do życia i osobistego szczęścia; oznacza też szacunek do samego siebie i własnych wyborów. Innymi słowy- samoakceptacjaCzytaj dalej „Zaakceptuj siebie”
Praktyka świadomego życia cz.2 (ćwiczenia)
„Życie świadome jest zarówno praktyką, jak i stanem umysłu, orientacją życiową(…) Nikt nie jest całkowicie niezdolny do rozszerzenia swojej świadomości”. Nathaniel Branden W poprzednim artykule omówiłam pierwszy z filarów poczucia własnej wartości. Korzystając z książki Nathaniela Brandena jako pomocy, wymieniłam w punktach co służy byciu świadomym a co temu zaprzecza. Taka przejrzystość pozwala przyjrzeć sięCzytaj dalej „Praktyka świadomego życia cz.2 (ćwiczenia)”
Praktyka świadomego życia
„Rozum jest dla nas podstawowym narzędziem w życiu. Jeśli go zdradzimy, ucierpi poczucie naszej wartości”. Nathaniel Branden W poprzednim artykule krótko omówiłam czym jest wysoka samoocena wg książki Nathaniela Brandena „6 filarów poczucia własnej wartości”. Dziś przejdę do pierwszego filaru z tytułowych sześciu. Uważność jest pierwszym i głównym budulcem wysokiej samooceny. Pracując nad tym aspektemCzytaj dalej „Praktyka świadomego życia”
Poczucie własnej wartości
„Poczucie własnej wartości stanowi podstawową ludzką potrzebę. Jej oddziaływanie nie wymaga ani naszego zrozumienia, ani zgody. Czyni swoje czy o tym wiemy, czy nie. Od nas zależy, czy spróbujemy odkryć dynamikę samooceny, czy też pozostaniemy jej nieświadomi ale to drugie sprawi, że będziemy zagadką dla samych siebie(…)” Nathaniel Branden „6 filarów poczucia własnej wartości” NathanielaCzytaj dalej „Poczucie własnej wartości”
Odszedł mistrz
„Nie umiera się wtedy, kiedy trzeba, ale kiedy można to zrobić”. G.G. Marquez „Sto lat samotności” Gabriel Garcia Marquez odszedł wczoraj w wieku 87 lat. Ceniony za bezkompromisowość w słowie i estetyzm pióra. Łączył ze sobą dwa pozornie przeciwstawne nurty takie jak realizm i fantazję. Pierwszą powieść napisał w wieku 28 lat; zdobył nobla z dziedzinyCzytaj dalej „Odszedł mistrz”
Jak zbudować szczęśliwy związek
„Nie potrzebujesz uzupełnienia. Sam w sobie jesteś kompletny. Jeśli miłość emanuje z ciebie, nie gonisz za miłością ze strachu przed samotnością. Jeśli masz ją w sobie, samotność nie jest żadnym problemem. Czujesz się dobrze i nieźle się bawisz we własnym towarzystwie”. Nigdy wcześniej nie przyszłoby mi do głowy, że związek idealny można porównać do związkuCzytaj dalej „Jak zbudować szczęśliwy związek”
Parę słów na koniec….
Parę słów jeszcze na koniec o książce „Szczęście to nie przypadek” J.Krumboltza i A.Levina. Nie jest to książka z górnej półki psychologii społecznej, ale jest w niej mnóstwo „perełek”, jak chociażby kroki, które opisywałam przez ostanie dni. Po przeczytaniu jej, świadomość człowieka nie zmienia się diametralnie, ale człowiek nabiera chęci na twórcze podejście do działaniaCzytaj dalej „Parę słów na koniec….”
emocjonalna czytelniczka 